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87岁老药师白开水泡点它,还你婴儿肝 [复制链接]

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梅雨季节来临,很多人都会感到困意绵绵,身体常常没有精神,这主要是因为季节交替,体内能量消耗过多引起的,我们只要及时的补充水分,这种情况一般对我们的身体不会产生太大的影响。

然而有些人,常年都会感觉打不起精神,总是哈欠连天,黑眼圈也是特别的重,其实这类人要注意了,因为这多半是肝脏出现了问题。

中医认为:肝脏是我们人体中非常重要的代谢器官,如果肝脏受损,体内毒素则无法及时排出,轻则会出现嗜睡、打不起精神、脸色长斑长痘等表现,严重的时候还会引发各种疾病,例如肝炎、肝硬化以及各种癌症的发生。

那么对于肝不好的人而言,在日常生活中该如何才能把肝养起来呢?

阎小萍,国家级名老中医,今年已经87岁高龄的阎老从事中医行业已经60余载,在她一生的从医道路上,曾救人无数,阎老认为:“好的身体并非吃药,而是源于日常生活”,在养生方面,阎老也总结了一套自己的“养生经”。

说起养肝,阎老平时最爱吃的食物就是枸杞,每次泡水的时候都会放上几粒,中医认为:枸杞味甘,性温和,含丰富的胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸,具保肝、调节免疫等作用,因而作为中医治疗肝病的常用药。

而说起枸杞,那就不得不说起它的黄金搭档,那就是“栌灵芝”,据《本草纲目》中记载:“其味甘、性平入肝、肾二经”,其含有大量的黄酮素和硒元素成分,其中硒元素能提高肝细胞的再生功能,促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能,经常搭配枸杞一起泡水能帮助肝脏排毒解毒,尤其是帮助乙醇的代谢,具有降低转氨酶、抑菌护肝以及抑制肿瘤细胞等作用。

泡水方法:枸杞子10粒、栌灵芝5克,把食材放在一起搭配泡水喝,连喝10天停5天为一个周期,养肝效果惊人。

其次,在饮食方面阎老指出:肝不好的人可以选择多吃一些绿色新鲜类的蔬菜,中医里常说:“青色入肝”,因此,多吃青色类蔬菜有助于我们养肝护肝。

在日常生活中,例如像我们熟知的:菠菜、芥菜、莴笋、黄瓜以及菌菇类食物都是不错的选择。

最后,阎老想要告诉所有肝不好的患者,保持平和的心态至关重要,因为在我国,很多肝病之所以出现恶化或者反复,都与患者长期的情绪有关。

如果患者长期处于抑郁、爱生气或者生闷气状态下都会造成肝气郁结,最终影响肝脏的正常疏泄能力。

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