北京酒渣鼻最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210310/8733708.html一、改善女性更年期症状
从免疫力、生育力、生命力、学习记忆力、外表的青春活力，再到抗氧化能力，灵芝给了我们很多把不老的钥匙，您以为这样就结束了？不，灵芝还能改善更年期症状、骨质疏松、前列腺肥大等常见的老化问题，让您老得优雅！
卵巢功能从“逐渐衰退”到“不具功能(停经)”的过渡期，可说是女性在老化过程中最不舒服的阶段，那是因为雌激素(女性激素)一下子减少很多，分泌量起伏不定，打破了体内原本的平衡状态，才会感到浑身不对劲。如果能让卵巢功能慢慢退化，雌激素慢慢减少，让身体慢慢适应体内环境的改变，整个更年期的过程就会变得比较平顺。
灵芝或许就有这种能力，因为根据医院的临床研究显示，患有更年期综合征的女性，每天服用灵芝糖浆制剂60毫升(内含灵芝12克)，经过15天的治疗，有高达九成的人，性情急躁、神经敏感、情绪不稳、失眠、热潮红、出汗、盗汗等症状会明显减轻或完全消失，效果更胜一些常用的中药处方。
灵芝之所以能发挥上述作用，有学者分析，由于“神经、内分泌、免疫”这三大系统关系紧密，彼此会相互影响，所以灵芝很可能是透过免疫和神经系统的调节，间接让内分泌系统变稳定。
二、减缓骨质流失
此外，灵芝还能推迟骨质疏松症的发生。停经之后，少了雌激素的约束，“蚀骨细胞”(也称破骨细胞)活性大增，导致骨质溶蚀的速度远大于成骨细胞制造骨质的速度。随着骨质流失，骨质密度愈少，骨头内的空隙愈疏松，骨头就愈脆弱。平常不会有什么感觉，却很容易在跌倒时骨折，失去“正常活动”的能力。许多老人家健康急转直下，往往是从这时候开始的。
日本九州岛大学的研究证实，以添加灵芝乙醇粗提取物(主要含灵芝三萜)的饲料喂养切除卵巢的中年母鼠，2个半月之后，其骨质密度比一般饮食的母鼠增加二至三成，其中高剂量灵芝组的效果，甚至媲美补充雌激素。灵芝减缓骨质流失的作用，已被证实与“抑制破骨细胞的活性”有关。
三、改善男性更年期症状
男性也有更年期的相关症状，只是因为就算睪丸失去功能，还有肾上腺分泌睾酮(雄性激素)，所以不像女性那么明显。然而当睾酮浓度低到某个水平时，还是会让人感到不舒服。
广州医院等发表的临床研究即指出，男性更年期综合征患者，每天服用1.8克的灵芝孢子粉，经过3周的治疗后，可以明显提高血清睪酮的浓度、减轻体内的氧化压力，并改善不适、心悸、缺氧、健忘、激动、忧郁、阳痿。其作用机制，应与改善女性更年期症状的原理相似。
四、改善前列腺肥大
不过比起更年期，可能有更多老年男性为前列腺肥大(即前列腺增生)苦恼，因为那会让人在解尿时站很久，或是才上厕所没多久又想去上，既尴尬又不舒服。根据日本九州岛大学的临床研究证明，给前列腺肥大造成轻中度下泌尿道阻塞的患者，每天服用6毫克的灵芝乙醇提取物，经过三个月的治疗，排尿状况明显通畅许多。
前列腺肥大起因于睪酮的刺激，导致前列腺过度增生，压迫到邻近的尿道，以致造成排尿障碍，有些人甚至会进一步恶化为前列腺癌。而灵芝乙醇提取物已被证实，可以略微调降睪酮，抑制睾酮转化为具有活性的二氢睪酮，并抢先与前列腺上的相关受体结合，阻断睪酮对前列腺的刺激。
注意到了吗？对于更年期分泌不足的睪固酮，灵芝会提升它的分泌量；对于前列腺肥大，灵芝则会减少睾酮的量，或抑制它的活性。有兴趣的人可以回头看〈抗氧化、抗疲劳，提升运动能力〉这篇文章，文中提到运动选手吃灵芝能增加睾酮分泌，使疲劳较快获得纾解，进而提升运动表现。
灵芝讲求“中庸”的调节作用又再一次淋漓展现。所以不用担心正常男性吃灵芝“会怎么样”，至少前面那群身先士卒的果蝇，已经用行动表达它们的“能力”。
五、吃灵芝，也可以像琉球老人一样长寿
讲了这么多，或许您还是要问，灵芝的这些作用真的能抗衰老吗？
不知道您对琉球人有什么印象？他们的长寿可是世界闻名。由美、日两国医师合着的科普书《琉球人的长寿秘诀》(TheOkinawaProgram)，根据长达25年的调查研究指出，琉球老人之所以比较健康长寿、看起来比较年轻，是因为他们普遍具有以下几个生理特征：
血管很健康、癌症罹患率低(免疫力佳)、骨骼强健、心智敏锐、身材苗条、更年期并发症低、性激素浓度较高、自由基浓度较低、心灵健康(有积极的人生观、情绪稳定、对压力适应性高)，以及东西方疗法并用(除了接受西医照护，更多时候会采用传统疗法)。
您有没有发现，那些让琉球老人健康长寿的诀窍，只要吃灵芝，也能办到？
《琉球人的长寿秘诀》一书的作者强调，基因对健康、寿命的影响只占三成，因为当琉球人选择西方人的饮食和生活模式时，也同时失去了他们健康长寿的本钱。所以重点还是取决于我们所吃的(饮食)、所做的(运动)、所想的(情绪)，以及所相信的(信念)。
如果你无法起身力行效法琉球老人，那么，提早吃灵芝、常常吃灵芝，绝对有很大的机会可以像汉代乐府诗〈长歌行〉中所描述的：“主人服此药(灵芝)，身体日康强；发白复又黑，延年寿命长。”
作者私房话
一位90岁的老太太告诉我，她之所以不用戴老花眼镜，耳朵依然听得清楚，原本发白的头发又长出黑发来，全是长年吃灵芝的缘故。身边几位长年吃灵芝的男性长辈，明明已经六、七十岁，皮肤却好得令年轻女生都嫉妒，手脚也灵活得连年轻男性都自叹弗如。
在这个容易活很久的时代，努力让“年轻”在身上停留久一点，不只是一种个人追求，更是一种家庭责任。因为唯有当我们自在快活，子女才有幸福快乐的本钱。您想好怎么做了吗？
