不光须眉须要补肾，姑娘也须要补肾。那末补肾喝甚么汤好？举荐如下五款补肾汤，养分适口成效好……
团鱼枸杞百合汤
团鱼又称鳖、团鱼，具备滋阴补肾，清退虚热的成效。枸杞子补肾益精成效显着，并且药性太平，被历代名家尊重为强体健身、祛病延年的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。团鱼枸杞百合汤，是适当须眉补肾的一起汤品。
材料：百合15克，枸杞3克，团鱼1只，鸡肉克，生姜2片，盐、料酒各适当。
做法：
百合、枸杞洗净，用净水浸泡；鸡肉切成块。
团鱼洗净，除掉内脏、切块，用沸水烫洗。
上述材料一齐放入炖盅，再将枸杞、生姜、盐、料酒放入，加水适当，炖至团鱼娴熟便可。
灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋养肝肾、阴虚体弱的人也许多喝，蜜枣含有很充分糖份，维生素E，是补肾最佳的，对你的形体是很有协助的，消化不良的也许多喝。可助你分泌通便。此汤可滋养肝肾、养阴止喘、恰当阴虚体弱者饮用。
材料：鸭1,克，灵芝40克，陈皮5克枣（干）8克
，姜3克，盐4克
做法：
将老鸭屠宰纯洁，滚水焯过待用。
将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用。
将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入沸水锅中，用中火煲约3小时，加盐调味便可。
核桃杜仲炖猪腰
杜仲具备补肝肾、强筋骨、安胎、降压等成效；猪腰能补肾精、治腰疼，中年须眉食用有利于骨骼保健与保持功用力。此汤有滋养肝肾、厚实筋骨之成效，适当熬夜后腰酸背痛、手脚乏力眼圈黑者食用。
材料：猪腰2个，杜仲30克，核桃肉30克
做法：
将猪腰中心切开，剥去白色筋膜，用净水冲刷纯洁。
杜仲、核桃肉别离用净水洗净，与猪腰一齐放入砂煲内，加净水适当，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味供用。
*芽菜炖豆腐
别鄙视一齐小小的豆腐，本来，豆腐和中，生滋润燥，与其余食品配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之成效，为滋养厚实之品。合用于形体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可做为中暮年人的保健滋养炊事。可用豆腐做成各式各类的“豆腐菜”，如*芽菜炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
材料：豆腐g，*芽菜g，生抽适当
做法：
将*芽菜摘去须、根、洗净；豆腐切成1.5厘米长、1.2厘米宽、1厘米厚的块，别离入滚水锅内焯水后捞出；姜切片，葱切花。
锅置旺火上，放入色拉油，参加清汤约毫升，烧沸后下入芽菜，豆腐精盐、味精、姜片，转用小火烧透入味，撒葱花、胡椒粉，淋香油，出锅装入汤碗内便可。
杜仲*参乳鸽汤
杜仲是补肾的良药，能缓和腰膝酸软、疲乏遗精的病症。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记录，在取舍杜仲时也许把它折断，内里有像棉纤维同样的白丝，便是品质较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有充分的卵白质、软骨素、维生素和铁、锌等养分成份。具备补肾填精、温阳益气的效用。杜仲*参乳鸽汤补肾壮阳、健康筋骨。
材料：乳鸽1只，杜仲25克，*芪15克，*参15克
做法：
乳鸽屠宰拾掇纯洁，滚水焯过。
杜仲、北芪、*参洗净；老姜洗净切片备用。
将乳鸽、杜仲、北芪、*参、老姜放入沸水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味便可。
长按区别
