北京白癜风最好的医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html我们都知道灵芝是一种很好的营养成分，但很多人不知道如何吃灵芝，灵芝有什么用。今天小编推荐四种常见灵芝吃，并告诉你灵芝到底有什么效果，跟着小编一起看，用灵芝来补充身体是很好的。简介灵芝：治愈万症，其功能应验，灵通神效，故名灵芝，又名“不死药”俗称“灵芝草”，多孔菌科类、一年生真菌，其中以长白山赤灵芝尤为著名。
灵芝如何食用
第一：灵芝饮料
平时你可以在超市看到含有灵芝成分的饮料。事实上，这些饮料很容易制作，可以自己补充。此外，它们是天然的，不含防腐剂。
将灵芝切成片，放入平底锅中，适量加水，用小火煮2小时，然后在药液中加入适量蜂蜜直接食用。很简单吗？
第二：灵芝炒水
灵芝汤直接在水中煎炸会更苦，在饮用过程中可以加入一定量的蜂蜜来混合灵芝的苦味。灵芝炒水也很容易切成片，然后放入碗里，加入适量清水煎。
一般来说，你应该煮三到四次，然后混合所有的药物溶液并食用。
第三：灵芝白酒
大多数喜欢喝酒的朋友选择用灵芝酿酒，这种方法可以保存更长时间。灵芝切成片或片，浸泡在白酒中密封。
三天后，酒的颜色从白色变为红棕色，可以根据口味加入适量的冰糖或蜂蜜，这也是灵芝的常见食用方法。
第四：药用食品
用灵芝制作药用食品，不仅可以减轻其苦味，还可以用其他成分补充人体更多的营养，制作药用食品无疑是一种很好的滋养身体的产品。
有很多方法可以利用药用食物。
灵芝有什么作用?
1.抗肿瘤
灵芝通过促进白细胞介素-2的产生，促进巨噬细胞的吞噬，提高人的造血能力，特别是白细胞指数水平，可以预防和抑制癌细胞的形成和发展。
2.护肝解*
灵芝能促进药物和*素在肝脏的代谢，有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。
3.血管系统调节
灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，改善心肌供氧和能量；灵芝能显著降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，防止动脉粥样硬化斑块的形成。它还能改善微循环，防止血小板聚集。
4.抗衰老
灵芝含有多糖、多肽等，能促进和调节免疫功能；调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质合成，抵抗自由基，提高细胞核DNA合成能力，增加细胞分裂代数。具有非常显著的抗衰老作用。
5.抗神经衰弱
传统医学认为灵芝可以“镇静心灵”、“增智”、“不忘”。现代医学证明灵芝对神经衰弱、失眠有显著的治疗作用，能有效调节中枢神经系统，具有明显的镇静、舒缓作用。
6.高血压调节
医院报告，18例高血压患者中灵芝总有效率为88.9%。灵芝治疗高血压病30例，总有效率88.3%。
7.糖尿病调节
服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，可替代或减少胰岛素剂量。灵芝中的水溶性多糖。可降低非胰岛素依赖型糖尿病的发生率。
8.镇咳、祛痰、哮喘
灵芝对缓解咳嗽、痰、哮喘症状，预防气喘发作有显著作用。
9.抗过敏
结果表明，灵芝能阻断过敏介质的释放，防止过敏反应的发生，对过敏性或自身免疫性疾病有较好的治疗作用。
10.美丽
灵芝能改善微循环，去除皮肤色素，改善身体功能，保持年轻状态，使人焕发青春。
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