说到养生，脑海闪现一句话；
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”
今天呢，小编就要送你一份养生大礼！！
养生之谈
现代人经常熬夜、加班、久坐不动，
加上巨大的压力，很容易损伤肾精，
销蚀身体健康，长此以往必定降低寿命。
因此养生就被日渐重视起来，但究竟该如何养生呢？
今天小编就为你科普几个夏季的养生小常识。
抖动
夏日养生保健秘诀
五要三不宜
要保持情绪欢畅
要动静结合
要注意饮食卫生
要多试试以热除热
要适当吃些苦味食物夏令尤其需要
不宜用饮料代替白开水
不宜睡砖石地上
不宜“快速冷却”
所谓养生，当然重在养，
现在有很多“药材”、“花茶”都有着养生的功效；
但要喝对它们可不是件容易的事，
到底该怎么吃/喝？
且往下看
东阿阿胶，通过补血而滋润皮肤，长期食用可使脸色红润、肌肤细嫩有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品！！！
西洋参，滋阴补气、疏风清热、凉血明目，泡水喝可以提升皮肤的抗氧化能力，起到美白作用！！！
阿胶糕，气血不足，内分泌紊乱、面色晦暗、皱纹加深、经常便秘、防衰老、防手脚冰凉、血液运行缓慢、宫寒、痛经、月经不调、量少、有血块、不孕不育、产后虚弱、奶水不足、气虚、贫血、虚胖、身体缺元气、睡眠不好、睡眠浅、易惊醒多梦、脱发等！！！
红参，是人参的熟用品，有大补元气，复脉固脱，益气摄血功效！！！
多鞭壮阳王，具有补肾填精活血壮阳，固本培元等功效！！！
石斛，取石斛2-3克，与鸭肉一起，文火炖个2-3个小时，连渣食用；最好是石斛提前文火煎煮，再加入其他食材。鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用！！！
灵芝袍子粉，适用于，①化疗后的肿瘤，手术后患者。②体弱多病者，如疲劳综合症患者和大病初愈者。③思虑过度，心神失养；夜睡不佳，体力及记忆力减退者。④心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。⑤中老年人的进补，以延缓衰老，美容养颜！！！
川贝，川贝炖雪梨是一道家常药膳，主要材料有川贝、雪梨、冰糖等。川贝炖雪梨的口味甜中带点微苦，性寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的作用！！！
铁皮石斛，九大仙草之首，它对人体心、肝、脾、胃、肺、肾内脏器官疾病及肿瘤都有很好的治疗作用，增强体质、益智、保护视力、保养卵巢、滋养肌肤！！！
百合，是女人健康养生美容品，常吃百合可以促进皮肤的新陈代谢，皮肤细腻红润有光泽，越吃越美哦！！！
三七粉，对降血压降血脂活血化瘀有奇效，同时保肝护肝，有效预防冠心病心绞痛，一勺三七粉浑身百病消，每天几块钱保护大健康！！！
金丝皇菊，降血压、去火、解*、预防心脑血管疾病，清火明目，对抗辐射，特别适合久做办公室的朋友饮用！！！
茉莉花，为著名的花茶原料及重要的香精原料；花、叶药用治目赤肿痛，并有止咳化痰之效！！！
养生黑枸杞，花青素之王，被称为“高原软*金”有清肝明目，抗疲劳，促进睡眠等功效！！！
红枣黑糖，具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显作用，女人月经期间喝点黑糖水有助于保养卵巢！！！
枸杞，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为"久服轻身不老、耐寒暑";有延衰抗老的功效，又名"却老子"！！！
破壁灵芝孢子粉，1、快速提升白细胞；2、消除恶心、呕吐、疼痛、失眠；减轻消化道反应，加强骨髓保护作用，减轻心肌*性，快速消除放、化疗的*副作用；3、快速提高免疫力；4、保护肝脏、肾脏等脏器功能！！！
人参酒，是一种以人参泡的酒，人参酒补益中气，温通血脉，大补元气，通治诸虚。用治老年或病后体虚，阳痿不举，身倦乏力，食少便溏！！！
葛根粉，富含蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有"千年人参"之美誉！！！
冬虫夏草酒，具有调节免疫系统、直接抗肿瘤、调节呼吸系统功能、调节造血功能、调节血脂、补肾和肺、平补阴阳等功效！！！
敏
安
养
生
经营品种：人参、红参、鲜人参、人参酒、三七、三七粉、三七花、红枸杞、黑枸杞、莲子、百合、天麻、松花粉、灵芝、铁皮石斛、灵芝袍子粉、等百余种天然养生品。
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