灵芝片食用方法,灵芝片的吃法大全 [复制链接]

平常保健，许多人喜爱食用灵芝片，灵芝片都有甚么食用方法呢？上面懂芝人就给众人讲解一些灵芝片的食用法子。

1、灵芝煮水：灵芝片煮水通常煮20-30分钟,抉择好的灵芝片,用水洗净,把灵芝片掰成小片,用水稍泡片时,放入锅内,插足ml水,放入灶上煮沸，文火煮20分钟后,将灵芝水倒出,便可饮用,余下的灵芝片不要扔,也许再哄骗2-3次。

2、灵芝泡酒：将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三破晓，白酒变为棕血色时方可喝。

3、灵芝炖肉：不论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，均可插足灵芝炖，按各自的饮食习惯插足调料喝汤吃肉。

4、灵芝汤：灵芝片5g，羊肚菌一百克，白糖20克，水毫升，煎煮至毫升方可喝汤，此法子的药用成果和养分价钱都很好。

5、灵芝炖猪蹄：取灵芝5克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适当。将猪蹄去毛后洗净，倒入煮沸的水锅中焯一段功夫，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中倒入猪油，烧热加葱姜煸香，倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。灵芝有滋养健硕、补肺益肾、健脾安神的用途。事实研讨说明，灵芝能增加身材抵制疾病的本事，有健肤抗苍老的用途。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰足，滋胃液，以滑表皮，长肌肉。”事实研讨说明猪蹄含胶原卵白，身材若不够就会细胞脱水，弹性削减，导致脸上表皮松驰，展现皱纹。常食此菜能抗苍老，削减脸上皱纹，平滑表皮。

6、灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋12个，灵芝5克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全体用料放入锅内，加净水适当，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适当，再煲沸即成。具备补血益精、悦色减皱工效。

7、灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝5克,莲子30克,百合30克,瘦肉克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可便服。

8、灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身材,病后体虚,产后,手术后,脾胃薄弱,血气不够,头晕目眩,可常饮此汤。

9、灵芝杞子南枣乳鸽汤:灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。健脾开胃,补益气血,养心安神,益才干目,治精力不振,心跳失眠,头晕目眩。

10、灵芝白术瘦肉汤:灵芝6克，白术10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。或用生苡仁克，淮山药20克，炒藊豆20克，鲜鸡足～克，煲汤饮用。可去湿解*护肝。(留神，是去湿*。如是热*，不要用此法!)

11、灵芝银耳羹：灵芝5克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，掏出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神担心，失眠梦多、怔忡、忘记等症。

上头便是对灵芝的确实吃法的讲解，经过领会以后咱们领会灵芝也许炖菜也许是煲汤，咱们也许遵循自身的身材景况去抉择食用哦。