古人说“服药千裹，不如一宵独卧”
翻译成现在的话来说就是
好好睡上一觉，比吃啥药都强
但是对大家来说
想要睡个好觉是一件有点奢侈的事情
根据今年的一份睡眠调查显示
国人的平均睡眠时长仅为6.92小时
还不到7个小时
其中拥有深度睡眠的比例不到1/3
用一句话来概括大家的睡眠现状就是
睡得晚、睡得短、睡得浅
▲年-年经常失眠人群占比变化
年有1/3以上的人经常失眠
长期的睡眠不足带来的是免疫力的下降
临床调查显示
93%的疾病发生都与睡眠不足有关
其中包括心脑血管疾病、高血压
糖尿病、帕金森、老年痴呆
抑郁症、甚至是癌症等等
就拿感冒这件小事来说
《美国医学会杂志》做过一个实验
结果显示“睡眠不足更容易感冒”
睡眠不足7个小时人患感冒的风险
是睡足8小时的人的3倍
那种经常辗转反侧睡不着的人
和一沾枕头就睡着的人相比
患感冒的风险要高出近5倍
▲《美国医学会杂志》的“睡眠时间与免疫系统的关系”实验调查结果
这些数据和实验采样多是20岁-50岁
如果聚焦于中老年人这一群体
失眠的比率或许更高
就我们日常接触到的一些叔叔阿姨来说
他们中很多人的睡眠质量都比较差
普遍存在晚上入睡困难
睡着了容易醒以及醒来睡不着的情况
晚上能睡上4-5个小时就很不错了
随着失眠而来的疾病也非常多
睡不好怎么办？
建议尝试一下我们的灵芝破壁孢子粉
根据顾客朋友们的反馈
一般来说，服用孢子粉1-3个月
睡眠情况会稍有改善：“入睡快”
“比之前睡得香”、“醒来有精神了”
“头不再昏昏沉沉”等
例如，下面这位顾客朋友
的时候给爸爸买了2盒
2盒大概是40天的量
顾客说“爸爸吃吃有点效果”
如果是长期失眠
或者有长期服用安眠药的习惯
灵芝孢子粉的效果可能会稍微慢一点
下面这位顾客服用孢子粉快一年
虽然还存在早上醒来就睡不着的情况
但总体来说“睡眠状况有改善，入睡快”
我们的灵芝破壁孢子粉面市近10年
主要针对睡眠质量差和抵抗力低这两方面
从大家的反馈来看
效果还是非常不错的
它的成分仅仅是灵芝的种子——灵芝孢子
没有添加任何安眠药的成分
是纯天然的、没有任何副作用的
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