神话与传说沉香劈山救母 http://www.chenxiangf.com/cxsx/5444.html《本草纲目》中记载灵芝有“增智慧，好颜色”的功用。中医认为：有其内，必形之于外。健康的肤色反映的是机体五脏六腑“精、气、神”的充盈；五脏六腑虚损，精气不足，不能容养肌肤，就会表现为面色无华，皮肤萎*等，失去固有的光泽和弹性。
相信注重养生的人都知道，灵芝孢子粉可以增加人的免疫力。
但你知道吗：
什么样的人适合食用灵芝孢子粉？
什么样的人不适合食用灵芝孢子粉？
市面上的灵芝孢子粉那么多，要怎么选择呢？
如果这些问题你不太了解的话，今天我们就一起来看一下吧~
灵芝孢子粉是什么，有什么作用？
灵芝孢子粉其实是灵芝的种子。在菌类植物中，其种子一般被称为孢子。是灵芝在成熟期，从灵芝菌盖中弹射出来的生殖细胞，它极其微小，每个灵芝孢子只有4-6微米，肉眼看不到，只能在显微镜下才能被观察到。无数个孢子集中起来，会呈现粉末状，这就是灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。其药用价值日益受到重视,研究发现灵芝孢子具有增强机体免疫力,抑制肿瘤,保护肝损伤,辐射防护作用。
1.抗癌作用：灵芝孢子粉能增加细胞*性T淋巴细胞、自然杀伤细胞等细胞的抗肿瘤作用，抑制肿瘤细胞增殖；
2.免疫作用：灵芝细胞能激活巨噬细胞（一种免疫细胞）的吞噬功能，可较全面的提高患者免疫功能；
3.保肝作用：灵芝孢子粉某种半乳糖（D-氨基半乳糖）所导致的肝损害的保护作用；
4.降血脂、血糖作用：灵芝孢子粉能明显降低高血脂大鼠总胆固醇和甘油三酯的水平，且灵芝孢子粉醇提取的水溶成分对糖尿病大鼠有明显降低血糖的作用；
5.缓解神经衰弱：灵芝孢子粉对于临床治疗内脏多动、精神紧张等疾病的效果较好。
灵芝孢子粉的使用人群
虽说灵芝孢子粉的商家大多都在说着它“老少皆宜”，但其实有更适合食用灵芝孢子粉的人群，也存在不适合食用灵芝孢子粉的人群：
01.灵芝孢子适用人群
1）肿瘤术后或化疗后需要增强体质、改善症状的患者；
2）患有糖尿病、心血管疾病、慢性肝炎等疾病的患者；
3）思虑过度、睡眠不佳的患者；
4）亚健康人群和免疫力低下者。
02.不适用人群
1）感冒伤寒的人：感冒伤寒的人因为身体虚而不耐受进补，此时食用灵芝孢子粉不但无法达到功效，反而有可能加重感冒；
2）容易上火的人：容易上火的人不适宜食用灵芝孢子粉，因为那相当于火上浇油，会使人内火更旺；
3）手术前后一周、或正在大出血的人：大出血（或即将手术出血）的患者不宜吃灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉中的腺嘌呤核苷具有抑制血小板凝结、稀释血粘度的作用；
4）对灵芝孢子粉过敏的人：约有千分之一的人在食用孢子粉时会出现过敏症状，因此建议过敏的人远离孢子粉为好。
灵芝孢子粉怎么辨认？
市面上的孢子粉很多，因此学习辨认孢子粉的真假与纯度能够减少买到次品的几率。
1.闻气味
如果说选用比较简单直接的方法来鉴别灵芝孢子粉的真假，那就是闻气味。真的灵芝孢子粉闻上去会有明显的干果清香，有点类似于杏香的味道，这种气味是一种清新淡雅的香气。而假的孢子粉则有一种浓烈刺鼻的香气，气味不自然。
2.看颜色
灵芝孢子粉的真伪，看颜色也是可以分辨出来的。正品的颜色呈深棕褐色，市面上出售的一些颜色过深发黑的很可能是已经变质或是添加了黑色素的假货。市场上还有一种颜色过浅的孢子粉，这样的产品多是采用其它品种冒充的，也不是真货。我们在购买时千万要擦亮眼睛。
3.纸巾测试法
接下来给大家分享一个简单实用的测试方法，取一张干净的面巾纸，对折一下，然后再将少量的灵芝孢子粉放在对折过的地方，用手轻轻的捏一下。真正的灵芝孢子粉会有孢子油渗透出来，打开面巾纸会发现上面留有一层厚厚的孢子油。而假冒的孢子粉，我们在做测试的时候是看不到这种现象的。
4.尝口感
我们刚才也说到了真假灵芝孢子粉在气味上是不一样的，那么在口感上自然也是有差别的。我们可以将少量的孢子粉直接放进嘴里，细细品尝，正品灵芝孢子粉入口丝滑，口感好，没有杂质。而假的入口时会有一种涩涩的味道，有杂质，口感差。
5.冲水
拿一个干净透明的玻璃杯，加入约一汤勺的灵芝孢子粉，用开水冲开，这时，呈现褐色的混悬液，无其它杂质现。混悬液放置24小时之后，孢子粉自然沉淀下来。上面是清澈透明的液体，下面是孢子粉沉淀物（无其它杂质）；会闻到淡淡的菌香，无其它杂味。
灵芝孢子粉的食用和辨认方法，你学会了吗？
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