野生灵芝怎么吃功效最好野生灵芝吃法推荐 [复制链接]

之前，我至少分享了种野生灵芝的吃法，什么水煮法，泡酒法，泡茶法，磨粉法啊等等，还分享了许许多多的菜谱，各种养生功效的都有。昨天，有朋友问我，野生灵芝该怎么吃，功效才能最好呢？

一、水煎法（推荐指数：★★★★★）因为灵芝子实体是嵌在木质层中的，所以若是简单的泡水法，无法有效地将子实体中的药性全部发挥出来，因为，我们推荐使用水煎法，用水煎灵芝切片，一次煎一小时，连煎三次，取三次煎液混合放入开水瓶中，可以直接饮用，也可以泡茶，也可以作为烧菜时添加的热水。这种方法是最好的，可以最大限度地释放灵芝子实体中的药性。

二、磨粉冲泡法（推荐指数：★★★★）若是感觉水煎法太过繁琐，也可以使用磨粉后泡水法，因为经过磨粉，灵芝子实体都能够显露出来，这时候泡水，虽然不如水煎法能够最大限度地释放药性，但是胜在操作简单。

三、泡酒法（推荐指数：★★★）如果是爱酒人士，也可以通过泡酒的办法，方法很简单，一瓶酒，适量野生灵芝切片，泡半个月，通过渗透压，酒精会把灵芝子实体中的药性全部释放出来，喝酒毕竟伤身，故推荐指数三颗星。

其余还有煲汤法，泡茶法等，都可以归结到第一种，水煎法中，所以就不再赘述了。