晚上睡不着觉，可能很多人都有经历过，自己明明想要睡觉，但是翻来覆去越是想入睡却越是睡不着，其实偶尔的睡不着觉对我们的身体并不会产生太多不利的影响，但是如果一个人常年如此，那么久需要注意了，因为这可能是肝脏方面的问题。
就比如今天要和你介绍的这个患者，女，42岁，河南商丘人，什么问题呢？就是“失眠”，差到什么程度呢？每日基本上都是靠“安眠药”才能正常入睡，在此期间自己也尝试过很多的方法，但是效果却始终微乎其微，最后实在没办法了，只能寻求中医的帮助。
当我第一次见到她时，给我的第一感觉就是整个人看上去十分憔悴，黑眼圈也比较重，在进一步了解中得知，该女子平日还总是感觉到乏力，爱打哈欠，后来得知该女子有着多年的乙肝史，且最近这2医院复查时，体内的乙肝已经出现了不同程度的硬化。
在充分了解了该女子的情况之后我告诉她：你之所以出现晚上睡眠不好，已经经常感觉乏力等问题，其实归结原因都是因为体内肝脏受损所导致的，所以想要改善这些问题，首先要做的就是护肝和降酶。
该女子当时听我这么一说就愣住了，我晚上睡不着和乙肝有什么关系呢？
其实这里面的道理很简单，首先，肝脏作为我们人体中最大的代谢组织，当我们的肝脏受损，肝脏的代谢功能也会随之受损，当体内的有害物质无法及时排出体外，从而会导致我们体内的激素分泌不足，则会直接影响到我们正常的睡眠，尤其是对于很多肝硬化中后期，患者普遍出现昼夜颠倒就是证据。
当该女子听完我的叙述之后，赶紧从板凳上站了起来，激动地握着我的手说道：“那老师，我该怎么办呢？因为晚上睡不着已经严重影响到了我的正常工作和生活，我实在是没办法了！”
在充分了解了该女子的情况之后，我给她写了一张配伍，配伍的组成较为简单，里面只有3味药。
准备秄花斛5克、枸杞10粒、矴灵芝3克，每日一剂，饭后饮用。
在该女子准备起身离开时，我还不忘叮嘱她，平日要多吃一些绿色新鲜类的食物，少吃油腻和辛辣的食物，多注意休息，至于那个“安眠药”尽量也别吃了，毕竟吃多了对身体不好。
女子应声答应后便按照我的方法开始会去每日煮水喝。
大约过了2个月之后，当该女子再次找到我是，整个人的精神状态明显好转，脸上也变得光亮了很多，据她自述：在按照我的方法试了一周左右之后，自己的睡眠明显好转，胃口也变好了很多，更重要的是，就在前不久，医院进行复查时，医生发现她身体的各项指标都呈现下降的趋势，就连她一直关心的转氨酶也有之前的多降到了以内，这给了她后期的康复之路增加了很大的信心。
在这里要和大家重点科普一下一味药材，那就是“矴灵芝”，可能很多人对它并不是很了解，其主要生长于我国安徽地区，隶属于一种野生的菌类植物，在当地也一直享有植物界的“胰岛素”美誉，现代研究证实：其富含丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，其中硒元素是我们人体不可或缺的一种微量元素，在医学界也一直享有“护肝因子”的美誉，而所含有的多糖和三萜类活性成分对修复受损肝细胞、降低转氨酶和改善睡眠等方面皆有很好帮助，尤其适合经常熬夜加班、喝酒应酬以及久坐不运动的人群服用。
当然，对于乙肝患者而言，想要成功地摆脱乙肝，还需做好以下2件事，方可事半功倍！
第一件事：保持适当的运动
运动也是养肝护肝最简单有效的方式之一，这主要是因为，当我们人体处于运动状态时，可以直接减少我们体内的脂肪堆积，从而减少肥胖的发生，而肥胖被誉为“万病之源”，其次，每天保持适当的运动，还可以加速我们体内有害物质的排出，减轻肝脏的负担，从而达到养肝护肝的目的。
第二件事：睡前用温水泡脚
中医认为，足厥阴肝经起于足部，泡脚对肝经有明显的刺激作用。当用温水泡脚时，人体血液循环加快，肝脏的代谢功能也会随之增强，此外对于很多因为肝脏受损直接影响睡眠的患者而言，经常在睡前用温水泡脚还可以很好的起到帮助睡眠的帮助。
