专治白癜风医院比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/随着社会节奏的不断加快，让当代的年轻群体不辞辛苦地奔波在工作与家庭之间，经过一天的工作以后，都会出现不同程度的身心疲劳。经常疲惫的原因有很多，比如工作压力太大，睡眠不足，运动过度，饮食不合理等，这些都是可能会引起身体疲惫的原因。我们一般在疲劳以后就会选择休息去补充体力，能够达到去疲劳补充体力的方法有很多，全身乏力没精神的时候，可以适当喝一些汤消除疲劳，恢复精力。今天推荐一道非常好喝的元气鸡汤，希望这碗鸡汤，能让你补充营养和体力，元气满满！
元气鸡汤
食材：鸡半只，党参20克，虫草花15克，姬松茸30克，枸杞5克，红枣4个，姜3片
做法：
1.鸡洗干净，切块；
2.鸡肉冷水加姜片下锅，焯水捞出冲洗干净备用；
3.党参，虫草花，姬松茸洗干净，用温水浸泡30分钟；
4.红枣洗干净，去核；
5.鸡肉和姜片一起放入汤锅，倒入党参，虫草花，姬松茸和连同浸泡的水，再加入足量的清水，盖上盖子，大火煮开后，转小火，慢炖2个小时；
6.出锅前15分钟，加入洗干净的枸杞，依照自己的口味加入少许盐调味即可；
虫草花姬松茸鸡汤味道鲜美可口，汤水的颜色透亮，营养价值高，有增强人体免疫力，抵抗力，有补中益气，生津养血的作用。姬松茸其性平、味甘，具有养肝护肾，含有的膳食纤维,能帮助人体排除毒素和垃圾以及降低胆固醇的作用。虫草花的功效主要是平喘、止咳、补肾，能够增强和调节人体的免疫功能。党参具有补气的功效，能益气补血、健脾补肺。这几种材料搭配鸡煲汤，是一道非常有营养的汤，适合大众人群。
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