白癜风医院有哪些 https://m.39.net/disease/a_13809259.html最近，全国各地新冠疫情又起
先是上海迪士尼乐园出现突发情况
当大家还感动于
即使疫情袭来，迪士尼烟花照常绽放时
江苏、重庆、成都等地
也都纷纷出现确诊病例！
截至目前
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团
报告新增确诊病例例
——数据来自11月3日健康中国发布
“疫情常态化”加上秋冬寒冷季到来
给病毒增加了传播优势
我们除了要防新冠病毒
还要防呼吸道、心血管等秋冬常见疾病
尤其对于抵抗力弱的中老年人
秋冬，就是一道坎儿！
秋冬，进补好时节
秋冬是基础病好发季节，但同时也是身体进补好时节。
《易经》中有“冬至阳生”的说法。具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，历代养生家都很重视秋冬的养生。
灵芝调养扶正固本
中医认为，元气是生命之本。元气足，则健康；元气损，则生病；元气耗尽则亡。可以说，人体的一切活动都与元气密切相关。
而灵芝，是中医药宝库中的珍品，是调理元气、扶正固本的一大助力。在发挥提高免疫力，增强身体体质方面起到了不可缺少的作用。
《本草纲目》记载灵芝“苦、平、无毒、益心气、入心充血、助心充脉、安神、益肺气。补中、增智慧”。不论古今，灵芝都是调养身体的一大利器。
秋冬调养，灵芝有方
国人向来讲究药膳搭配，喜好从日常食物中最大程度汲取有效药物成分，既有美味，又能达到防病治病、养生强健的效果，灵芝在《本草纲目》中归于菜部，其扶正固本的能力，尤其适合秋冬调养。
今天小芝推荐两道灵芝药膳，爱好养生的你，下次记得给家人秀秀厨艺~
紫芝陈皮老鸭汤
原料：有机紫芝片15克，蜜枣3个，老鸭1只，陈皮1/4个，生姜3片
做法：1、紫芝片、蜜枣、陈皮、老鸭、生姜洗净，一起入锅加适量水清炖；2、武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量盐即可
药膳说明：此汤滋补肺肾、养阴止咳，常做佐膳，补益身体，因其补而不燥，最宜秋补。
灵芝孢子粉蛋羹
原料：破壁灵芝孢子粉2g，鸡蛋2个，纯牛奶毫克
做法：鸡蛋打碎，加入牛奶，搅拌均匀后放入锅内，再撒上灵芝孢子粉即可。
药膳说明：鸡蛋羹是南北通吃、老少皆宜的美食，加入灵芝和牛奶的鸡蛋羹，营养更丰富。
