灵芝，灵芝的子身，又称林中灵，是药食两用之宝..在生活中，人们经常把灵芝作为一种很好的补品，供自己使用，或者作为礼物，这是相当不错的选择。
那么，吃灵芝对我们的健康有什么好处呢？哪些人最适合灵芝？
首先，让我们来看看灵芝的七大功效。
1.清热解*
通过对灵芝抗菌作用的研究，结果表明，高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的作用，能清热解*..
2.镇咳平喘
灵芝具有镇咳、祛痰、平喘作用。对缓解慢性支气管炎、哮喘的咳嗽、哮喘症状，预防哮喘发作有显著作用。其免疫促进作用，还能有效预防反复感冒..灵芝对虚寒型、痰湿型患者疗效较好，而对肺热型、肺燥型患者疗效较慢。其总有效率在80%左右..
3.镇静和镇痛
灵芝提取物能降低中枢神经系统兴奋性，具有明显的镇静、抗惊厥作用。
4.对抗神经衰弱
灵芝及其制品（如灵芝孢子囊）对神经衰弱有显著疗效，可改善睡眠，增加食欲，缓解头痛，头胀症状或消失，逐渐增强记忆力，疲劳，疲劳现象消失，且无副作用反应，无成瘾..
5.免疫调节
巨噬细胞和T淋巴细胞在免疫系统中起重要作用。巨噬细胞吞噬是机体抵抗外来细菌、病*、真菌等的主要防御机制，可提高自身免疫能力。
6.护肝降糖
灵芝及其产品具有保肝解*的作用，可促进药物和*物在肝脏中的代谢，提高肝脏的再生能力，有效地改善肝脏功能。能改善胰腺血液循环，改善胰腺生理功能，降低血糖。能促进消化系统的代谢。对肝炎、胃炎、胃十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾衰等疾病有一定疗效。
7.抗肿瘤
灵芝（高浓度灵芝制剂）联合化疗或放疗可减轻化疗或放疗引起的骨髓抑制，胃肠损伤和免疫功能抑制，提高患者生活质量，起到增效减*的作用..
了解灵芝的功效，请记住：灵芝不适合所有人食用。
我们还没有用灵芝孢子粉给青少年儿童做相应的药物试验，所以，为了避免一些不可预见的后果，我们建议还是不要给未成年人吃灵芝及其产品..
另外，如果你对灵芝过敏，就不要服用灵芝相关产品。还有，服用灵芝选择合适的时间..比如，病人在手术前后一周内不能服用灵芝；另外，出血的病人不能服用灵芝，否则不仅不能保重身体，还会对身体的恢复产生不良影响。
