到哪家白癜风治疗好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html俗话说：“胃是喇叭，肝是哑巴”，当我们的肝脏出现问题的时候，不会像胃一样，立马表现出异常，这是因为肝脏是我们人体中唯一一个没有末梢神经的器官，哪怕只有1/3正常的细胞组织，肝脏依然可以正常地为我们人体工作。
常言道：肝好，身体则好，肝不好，未老先倒，那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来呢？
唐又中，我国知名的中医专家，从事中医研究至今已经60余载，在这60多年里，唐主任曾帮助过成千上万的患者走向光明，用他自己的话说：“我从事六十多年的中医工作，在中医方面，潜心攻读，融会贯通，济世利人，勿图名利。”
在养肝方面，唐主任也有自己的一套经验和理论，今天无偿分享出来，对于肝不好的患者而言，不妨多了解一下！
经验一：常喝“一碗汤”
众所周知，对于肝病患者而言，体内转氨酶数值的高低对肝脏病情有着直接的影响，正常情况下转氨酶的正常数值一般在0到40单位每升之间，超过这个数值一般考虑肝脏细胞有明显的损伤，转氨酶值越高，说明肝脏受损越严重。
现代研究证实：矷山灵芝主要生长于我国安徽地区，属于一种野生药材，其富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，其中硒元素对人体肝脏有重要的保护作用，经常搭配*芪和枸杞一起煮水喝，能有效清除人体有害自由基，加快肝脏排*，降低转氨酶，代谢脂肪的作用，同时还可以抑制肝细胞癌变的作用。尤其建议有肝炎、胃溃疡、胃炎或肝脏损伤的患者，每天坚持泡水喝，对肝脏是很有好处的。
泡水方法：将以上三种食材，分别按1：1：1比例放在一起搭配泡水或者煮水喝，（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）
经验二：睡前温水泡脚
经过一整天的劳累，我们的身体已经处于极度疲惫的状态，肝脏同样如此，而此时选择用温水泡脚，不仅可以很好的缓解我们自身的疲劳，更重要的是还可以很好的起到促进体内血液循环，达到养肝护肝的目的。
泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效，一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜，每次泡脚约30分钟左右即可，当然，在泡脚的同时我们还可以选择用双手按摩脚底、脚趾间隙，养肝效果更加。
经验三：常做“养肝操”
对于肝不好的患者而言，在平时没事的时候，不妨多做以下这套“养肝操”，长期坚持不仅能够起到增强脏腑功能的帮助，还可以调节全身气血的良好作用，尤其适合慢性肝病患者练习。
方法1：用木质梳子梳头，每分钟20~30次，每天1次，每次3~5分钟，以后逐渐加快，先顺着头发梳，将头发梳顺，接着逆向梳，然后再顺着梳。
方法2：击掌，两手侧平举，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分开，然后用力击掌，注意要用力，使得手掌发出声来，一般20次左右为度。
方法3：搓耳，耳郭上有很多穴位，用双手的食指、中指与无名指3指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳郭上的各个穴位，次数多少视各人情况而定，一般20次左右为度。
